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　　英国医学研究中心流行病学组的阿莱娜-奥克森汉姆（Alena Oxenham）说：开始工作会对我们的生活方式和行为产生深远的影响，这些影响可能会影响我们的健康，如果不是立即影响，也可能会在以后的生活中产生影响。尽管我们发现人们在开始工作时往往会进行更多的体育锻炼，这是一个好消息，但这只是平均值，有些人尤其是在家工作的人，以及在办公室工作的人可能做得更少。如果我们想终生保持健康，就需要记住，保持运动是帮助我们实现这一目标的重要途径。 在家工作的人不妨考虑将体育锻炼融入一天的工作中，例如在上班前或下班后，或者在午休时出去散散步。